Trening dla początkujących

Better Butt

Dla początkujących Duration 6 minuty

Dodane przez Mary L

Opis

Working on a better butt

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Pop Squats

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Rest

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

Skips with Arm Circles

Skips with Arm Circles

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Side Lunges

2 minuty

Powiązane treningi

6 min 40 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

Butt Improvement

Butt Improvement

1 godz. 5 sek, Umiarkowany

3 min 50 sek, Dla początkujących

5 min 40 sek, Dla początkujących

12 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany

12 min

Legs

Stationary Bike

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Sexy Legs for Girls & Boys

Dla początkujących

30 min

Lower Body

Wall

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Lovely Limber Legs

Dla początkujących

12 min

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało