Trening umiarkowany

Volleyball

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Kellye Harrell

Exercises

Seria 1: 1 runda

Butt Kickers

2 minuty

Duck Walk

2 minuty

Squat Jumps

2 minuty

Powiązane treningi

24 min 30 sek, Umiarkowany

Getting Started

Getting Started

5 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

4 min 10 sek, Umiarkowany

5 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Volleyball Conditioning

Umiarkowany

19 min

Volleyball

Umiarkowany

2 godziny

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

10 for MAS Abs

Umiarkowany

11 min

Core

No Equipment

Sport

Intensywny

9 min

Core

Volleyball

11 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało