Trening intensywny

Kickoff

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez 冬急阿雪

Opis

Kick all you want. No squattings.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Back Kicks

Right Back Kicks

1 minuta

Left Back Kicks

Left Back Kicks

1 minuta

Rest

1 min 30 sek

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

1 minuta

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

24 min 30 sek, Umiarkowany

All The Kicks!!!

All The Kicks!!!

2 min 45 sek, Dla początkujących

Getting Started

Getting Started

5 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

1 min 30 sek,

25 min 25 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

Cat Cow

Dla początkujących

2 min

Hindu Squats And Push Ups

Intensywny

5 min

The Ultimate Fight

Umiarkowany

8 min

Shoulders

No Equipment

Yoga Lower Body

Intensywny

53 min

Legs

Jump Rope

Yoga Hard Core

Intensywny

58 min

Core

Exercise Mat, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało