Trening intensywny

Kicker

Intensywny Duration 25 minuty

Dodane przez David Fifer

Exercises

Seria 1: 1 runda

Running

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Squats

25 sekundy

Seria 3: 1 runda

Pushups

25 sekundy

Seria 4: 1 runda

Moutain Climbers

25 sekundy

Seria 5: 1 runda

Walking Lunges

25 sekundy

Seria 6: 1 runda

Arm To Elbows Planks

25 sekundy

Seria 7: 1 runda

Rest

1 min 20 sek

Seria 8: 20 rund

Repeat All Exercises

1 minuta

Powiązane treningi

1 godz. 1 min 15 sek, Intensywny

3 min 45 sek, Umiarkowany

16 min 35 sek, Intensywny

31 min 25 sek, Umiarkowany

October 2, 2013

October 2, 2013

29 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało