Trening intensywny

Kicker

Intensywny Duration 1 h 1 m

Dodane przez David Fifer

Exercises

Seria 1: 15 rund

Running

2 minuty

Squats

25 sekundy

Pushups

25 sekundy

Moutain Climbers

25 sekundy

Walking Lunges

25 sekundy

Arms To Elbows Plank

25 sekundy

Powiązane treningi

41 minuty, Intensywny

2 minuty,

13 minuty, Umiarkowany

39 min 30 sek, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Exhaustion Exercise

Intensywny

50 min

Boxing Combo

Intensywny

31 min

Back

P90x Remix

Intensywny

38 min

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intensywny

34 min

Full Body

Cardio-A-Go

Intensywny

36 min

Out Of The Box Kickboxing

Intensywny

1 h 1 m

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało