Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

The Sampler

Intensywny   36 minuty

Sara L
 		    Dodane przez Sara L
The Sampler
Opis

This is a high intense tabata style workout. Full body. Leave you feeling great an accomplished! Sampler.

Exercises

Seria 1: 6 rund
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Plank
Plank
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Diamond Crunches
Diamond Crunches
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Jack Knives
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Wacky Jacks
Wacky Jacks
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Cobra
Cobra
30 sekundy

Powiązane treningi

TABATA 1
TABATA 1
23 minuty, Intensywny
My Tabata
My Tabata
17 minuty, Umiarkowany
A Lotta Tabata
A Lotta Tabata
33 min 20 sek, Intensywny
Mixed Tabata
Mixed Tabata
3 min 50 sek, Intensywny
Tabata
Tabata
17 minuty, Intensywny
Tabata
Tabata
26 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Exercise Mat
No Equipment Necessary Tabata Workout

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intensywny 34 min  
Full Body  
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
GURU KNOWS...

GURU KNOWS...

Intensywny 31 min  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
C-4:Bodyweight HIIT

C-4:Bodyweight HIIT

Intensywny 35 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe