Trening członka

Kick That B

Duration 90 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Rikki Gunn

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 sekundy

Squat Front Kicks

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Squat Front Kicks

45 sekundy

Powiązane treningi

22 minuty, Dla początkujących

1 min 30 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

Getting Started

Getting Started

5 minuty, Umiarkowany

15 min 40 sek, Umiarkowany

Legs in brief !

Legs in brief !

9 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Walking

Dla początkujących

10 min

Bicycle

Dla początkujących

20 min

Kettlebell

Umiarkowany

13 min

1:30 Bicycle Crunches

Umiarkowany

90 sek

Core

Jog On The Spot

60 sek

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało