Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Fast Bum

Intensywny   20 minuty

Ina Yoga
 		    Dodane przez Ina Yoga
Fast Bum
Opis

Focus on glutes. If it doesn't burn, go faster!

Exercises

Seria 1: 3 rund
Jumped Squats 180
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Left Leg Squats
Left Leg Squats
30 sekundy
Right Leg Squats
Right Leg Squats
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuta
Rest
15 sekundy
Side Lunge Shuffle Hops
Side Lunge Shuffle Hops
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Power Step Ups
1 minuta
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Bum
Bum
7 minuty, Umiarkowany
Quick Legs And Butt
Quick Legs And Butt
14 minuty, Umiarkowany
Booty time
Booty time
7 minuty, Umiarkowany
Butt
Butt
5 min 30 sek, Intensywny
Butt
Butt
5 min 40 sek, Dla początkujących
Booty
Booty
8 min 5 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany 12 min  
Legs   Stationary Bike
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany 12 min  
Full Body   Dumbbells
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   No Equipment
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny 2 m 30 s  
Legs   Wall
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Umiarkowany 9 min  
Core   Exercise Mat
Fast Total Body Workout

Fast Total Body Workout

Umiarkowany 17 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe