Trening umiarkowany

Strength & Stability

Umiarkowany Duration 54 minuty

Dodane przez Katie Roberts

Opis

Circuit to push/pull workout

Exercises

Seria 1: 3 rund

Bench Press

2 minuty

Lat Pull Down

2 minuty

Squat Machine

2 minuty

Seria 2: 3 rund

Military Press

2 minuty

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

2 minuty

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

2 minuty

Seria 3: 3 rund

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 minuty

Seated Row

2 minuty

Single Leg Squat

2 minuty

Powiązane treningi

24 minuty, Umiarkowany

6 godz. 59 min, Umiarkowany

8 min 21 sek, Umiarkowany

16 minuty,

6 minuty,

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weight Circuit

Intensywny

46 min

Sari's Autumn Morning Kick Off

Intensywny

46 min

Leg Day...

Umiarkowany

57 min

Get Money

Intensywny

55 min

Army Fitness

Intensywny

49 min

Shapy & Lean Tu/Th/Sa

Umiarkowany

57 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało