Ball :3

Umiarkowany Duration 36 minuty

Dodane przez Sisi Yksl

Opis

88 calories in 10 minutes

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ball Arch

10 minuty

Rest

3 minuty

Ball Arch

10 minuty

Rest

3 minuty

Ball Arch

10 minuty

Powiązane treningi

Ball (ec)

16 min 35 sek, Intensywny

Ball

41 minuty, Umiarkowany

Ball

9 minuty, Umiarkowany

Balls

10 min 45 sek, Umiarkowany

Trial

9 minuty, Dla początkujących

Ball

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ball

Umiarkowany

41 min

Ball :)

Intensywny

21 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Bench

Ballin' Pyramid

Umiarkowany

7 min

Shoulders

Stability Ball

Tough Climb

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Mighty & Strong

Intensywny

20 min

Glutes

Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step

Ball :3

88 calories in 10 minutes

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Ball

Ball :)

Ballin' Pyramid

Tough Climb

Ab Crusher

Mighty & Strong

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+