Trening intensywny

Daily Butt Workout

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Marybee Horn

Opis

10 butt excercises, 30 seconds each.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

30 sekundy

Deep Lunges

30 sekundy

Side Lunges

30 sekundy

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

30 sekundy

Donkey Whips

1 minuta

Yoga Bridge

30 sekundy

Leg Lifts

30 sekundy

Flutter Kicks

30 sekundy

Glutes 100

30 sekundy

Powiązane treningi

Daily Butt Exercises

Daily Butt Exercises

2 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

10 Minute Butt Workout

10 Minute Butt Workout

10 minuty, Umiarkowany

3 min 43 sek, Umiarkowany

3 min 15 sek, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Tight Ass

Intensywny

7 min

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących

5 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Hard Abs👏

Umiarkowany

12 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało