On the first super set skip the last rest and go straight to the drop set.Chest press with rotation: Don't put the weight down.Timings may be a little out so just skip forward.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
No Equipment
