Trening umiarkowany

Circuit Class

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Mary Clair Hotard

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Ball Push-Ups

1 minuta

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuta

Alternating Lunges With Free Weights

1 minuta

Powiązane treningi

23 minuty,

7 minuty, Umiarkowany

27 min 55 sek, Intensywny

19 minuty,

Circuit Training

Circuit Training

48 minuty, Umiarkowany

26 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Don't Let Go!

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Core Ball Basics

Umiarkowany

22 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

20x13 Full Body Test

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Post Baby Beginner

Dla początkujących

21 min

Legs

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało