Trening umiarkowany

Tower Elevated Push Ups

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Shawn Brace

Opis

Use a tower that holds a adjustable bar to increase level.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push Up Off The Ground Level 1

20 sekundy

Elecated Push Up Level 2

25 sekundy

Level 3 Push Ups

25 sekundy

Level 4

25 sekundy

Final, Level 5

25 sekundy

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Intensywny

2 min 20 sek, Umiarkowany

14 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Inclined Push-Up

Inclined Push-Up

4 min 6 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało