Trening umiarkowany

Push Ups

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Drew Gasson

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elavator Pushup

1 minuta

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minuta

Inclined Pushup

1 minuta

On Your Knee Military Pushup

1 minuta

On Your Knee Wide Pushup

1 minuta

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

40 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

3 min 57 sek, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Super Body (Biceps, Abs, Triceps, Quatriceps)

Intensywny

47 min

Fatty Go Bye Bye

Dla początkujących

1 godzina

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Core-e-o

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało