Run 20

Umiarkowany Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez John F.

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Powiązane treningi

Run

37 minuty, Umiarkowany

run

42 min 30 sek, Intensywny

Run

20 minuty,

Run

10 min 20 sek, Umiarkowany

Run

18 minuty, Dla początkujących

Run

30 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

I Just Kept Running

Umiarkowany

1 h 10 m

Harvard Health Cool Down

Umiarkowany

8 min

Legs

No Equipment

Chest Explosion

Intensywny

23 min

Firefighter Challenge 1

Intensywny

24 min

Legs

Charlie's Stretching Routine

Dla początkujących

10 min

Legs

Run 30

Umiarkowany

30 min

Lower Body

Run 20

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

I Just Kept Running

Harvard Health Cool Down

Chest Explosion

Firefighter Challenge 1

Charlie's Stretching Routine

Run 30

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+