Trening intensywny

run

Intensywny Duration 43 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Emily Warwick

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

Run

7 minuty

Rest

1 min 30 sek

Powiązane treningi

37 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Dla początkujących

45 minuty, Umiarkowany

10 min 20 sek, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

8 min 45 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fartlek I Prescott 2 (F)

Intensywny

1 godzina

Fast Bike

Intensywny

5 min

Treadmill Hike

Intensywny

40 min

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

*E 💛s Quickies - Vinyasa Yoga

Intensywny

20 min

Legs

Running Session

Intensywny

46 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało