Trening umiarkowany

Run

Umiarkowany Duration 37 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Aneta Xdxd

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run

15 minuty

Rest

2 minuty

Run

20 minuty

Powiązane treningi

42 min 30 sek, Intensywny

45 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Dla początkujących

10 min 20 sek, Umiarkowany

15 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Hard Time

Dla początkujących

36 min

Go Long!

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells

Shed & Sculpt

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Body Pilates

Dla początkujących

20 min

Pilates

Exercise Mat

Yoga for Athletes

Umiarkowany

25 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało