Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Complete Floor Workout

Umiarkowany   13 minuty

Shaniqua Mckeever
 		    Dodane przez Shaniqua Mckeever
Complete Floor Workout
Opis

Abs

Exercises

Seria 1: 1 runda
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuta
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuta
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuta
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuta
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Rest
1 minuta
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuta
Rest
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 minuta
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Workout 2
Workout 2
20 min 48 sek, Umiarkowany
Total Ab Workout
Total Ab Workout
23 minuty, Intensywny
Abs Workout
Abs Workout
3 minuty, Umiarkowany
Full Abs Workout
Full Abs Workout
8 min 15 sek, Intensywny
My Abs
My Abs
7 min 30 sek, Intensywny
All About The Abs
All About The Abs
11 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intensywny 6 min  
Core   Exercise Mat
Full Body Lean And Quick Cardio

Full Body Lean And Quick Cardio

Umiarkowany 10 min  
Foam Rolling

Foam Rolling

Dla początkujących 15 min  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
Punching Bag

Punching Bag

Intensywny 18 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe