Trening umiarkowany

Burning Abs

Umiarkowany Duration 13 minuty

Dodane przez Sarah Ball

Exercises

Seria 1: 5 rund

Leg Lifts

1 minuta

Elbow Plank

30 sekundy

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

4 min 55 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

10 minuty, Intensywny

6 min 55 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

All About The Abs

All About The Abs

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany

12 min

Legs

Stationary Bike

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Fit Floor Quickie

Umiarkowany

8 min

Core

No Equipment

Strong Body Basics

Umiarkowany

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Leg Day

Intensywny

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało