Trening dla początkujących

Nice Ass

Dla początkujących Duration 5 minuty

Dodane przez Beth Oliver

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Lunge Jump

2 minuty

Wall Sit

1 minuta

Powiązane treningi

Getting Started

Getting Started

1 godzina, Umiarkowany

13 min 40 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Dla początkujących

20 min 40 sek, Intensywny

12 min 15 sek, Dla początkujących

5 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core

Umiarkowany

5 min

Tight Ass

Intensywny

7 min

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących

5 min

Stretching

Dla początkujących

3 min

Full Body

Airport Abs

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

Fitness Ball Uses

Umiarkowany

8 min

Core

Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało