Trening dla początkujących

Abs Workout

Dla początkujących Duration 4 minuty

Dodane przez Annet Mitchell

Opis

Main workout for my abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Abs

1 minuta

Squats

1 minuta

Dynamic Lunges

1 minuta

Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

4 min 10 sek, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

13 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

44 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intensywny

25 min

workout2

Dla początkujących

7 min

Post-Workout Unwind

Dla początkujących

10 min

Yoga

Exercise Mat

Arms Workout

Dla początkujących

6 min

Shoulders

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało