Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Daily Routine

Intensywny   11 minuty

James Sunderland
 		    Dodane przez James Sunderland
Daily Routine
Opis

My quick daily workout. Will help tone your back, arms, legs, and stomach.

Exercises

Seria 1: 1 runda
15 Diamond Push Ups
15 Diamond Push Ups
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
25 Squats
25 Squats
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
50 Sit-Ups
50 Sit-Ups
1 minuta

Seria 2: 2 rund
5 Diamond Push Ups
5 Diamond Push Ups
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
12 Squats
12 Squats
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
25 Sit-Ups
25 Sit-Ups
1 minuta

Powiązane treningi

Daily Workout
Daily Workout
3 minuty, Dla początkujących
Daily Routine
Daily Routine
4 minuty, Umiarkowany
Daily Training
Daily Training
13 min 20 sek, Umiarkowany
Daily
Daily
13 min 45 sek, Dla początkujących
Everyday Workout
Everyday Workout
6 min 50 sek, Intensywny
Daily
Daily
6 min 50 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny 9 min  
Back   No Equipment
Smooth Move!

Smooth Move!

Dla początkujących 23 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Power Challenge

Power Challenge

Intensywny 10 min  
Lower Body   Wall
Extended Strength

Extended Strength

Intensywny 26 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
My Workout

My Workout

Umiarkowany 16 min  
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Umiarkowany 9 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe