Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Core Burning Workout

Umiarkowany   5 minuty

Megan Mcfaull
 		    Dodane przez Megan Mcfaull
Core Burning Workout
Opis

If you feel like you've had one too many cookies or are just feeling a little bloated, do this workout to feel slimmed down quickly!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunches
Crunches
20 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 2: 1 runda
Russian Twists
Russian Twists
30 sekundy
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
15 sekundy
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
15 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Leg Lifts
Leg Lifts
30 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Rest For 20 Seconds
20 sekundy

Seria 3: 1 runda
Plank
Plank
20 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
20 sekundy
Relax
15 sekundy

Powiązane treningi

Core Workout
Core Workout
4 min 30 sek, Umiarkowany
Coooorrreeee Workout
Coooorrreeee Workout
4 min 5 sek, Umiarkowany
Core Workout
Core Workout
12 minuty, Umiarkowany
Total Workout
Total Workout
4 min 10 sek, Umiarkowany
Core Workout
Core Workout
12 minuty, Umiarkowany
7 Minute Workout
7 Minute Workout
4 min 15 sek,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   No Equipment
Core-yoga

Core-yoga

Intensywny 14 min  
Summer Body

Summer Body

Umiarkowany 6 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Bed 1

Bed 1

Dla początkujących 2 m 30 s  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe