Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Bunch A Crunches

Umiarkowany   9 minuty

Phil Mike
 		    Dodane przez Phil Mike
Bunch A Crunches

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunches
Crunches
30 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 sekundy
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 sekundy
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 sekundy
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
30 sekundy
Crunch Punches
Crunch Punches
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 sekundy
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 sekundy
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 sekundy

Powiązane treningi

Crunches
Crunches
7 minuty, Umiarkowany
Crunches
Crunches
3 min 20 sek, Umiarkowany
Crunches
Crunches
12 min 40 sek, Intensywny
Crunches
Crunches
6 min 30 sek, Dla początkujących
Crunches
Crunches
6 min 30 sek, Umiarkowany
Crunches
Crunches
5 min 55 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crunches, Crunches, Crunches (Kristie)

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Intensywny 7 min  
Warmup

Warmup

Dla początkujących 6 min  
Warm Up & Stretch *E

Warm Up & Stretch *E

Umiarkowany 21 min  
Elliptical 40 *E

Elliptical 40 *E

Intensywny 40 min  
Lower Body   Cardio Machine
Mikey's  Twister

Mikey's 🆎 Twister

Intensywny 10 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells
3 Looooong Minutes 

3 Looooong Minutes 💙

Intensywny 4 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe