Trening intensywny

Legs

Intensywny Duration 45 minuty

Dodane przez Nick Graff

Exercises

Seria 1: 3 rund

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

3 minuty

Seria 2: 3 rund

Leg Extensions

3 minuty

Seria 3: 3 rund

Leg Press

3 minuty

Seria 4: 3 rund

Leg Curls

3 minuty

Seria 5: 3 rund

Calf Extensions

3 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Intensywny

40 minuty, Intensywny

1 godz. 40 min, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest and Back (work in progress)

Umiarkowany

13 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Leg Hell

Intensywny

39 min

Tri&Bicep Workout

Umiarkowany

38 min

Shoulders And Biceps

Intensywny

60 sek

Chest Explosion

Umiarkowany

13 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało