Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 4 rund
Weighted Squats
2 minuty

Seria 2: 3 rund
Leg Extentions
1 minuta

Seria 3: 4 rund
Reverse Leg Curls
Reverse Leg Curls
2 minuty

Seria 4: 3 rund
Seated Leg Curls
1 minuta

Seria 5: 3 rund
Leg Press
Leg Press
1 minuta

Seria 6: 3 rund
Deadlifts
Deadlifts
1 minuta

Seria 7: 4 rund
Calf Raises
30 sekundy


Powiązane treningi

Legs
40 minuty, Intensywny
Legs
31 minuty, Umiarkowany
Legs
30 minuty, Umiarkowany
Legs
32 minuty, Intensywny
Legs
18 min 18 sek, Umiarkowany
Legs
36 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs

Legs

Umiarkowany 5 min  
Legs!

Legs!

Intensywny 1 godzina  
Legs   Exercise Machine, Barbells
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Body Sculpt

Body Sculpt

Umiarkowany 14 min  
Shoulders   Kettlebells
Ballin' HIIT

Ballin' HIIT

Umiarkowany 15 min  
Full Body   Exercise Mat
Fitness Classic

Fitness Classic

Umiarkowany 18 min  
Shoulders   Dumbbells

Kategorie treningów