Trening umiarkowany

Awesome Circuit 1

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Joey White

Opis

WOD July 11th:)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walking Squats

1 minuta

Jumping Jacks

30 sekundy

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minuta

Jump Rope

30 sekundy

Ab Choppers

1 minuta

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 sekundy

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 sekundy

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuta

Powiązane treningi

Awesome Circuit

Awesome Circuit

15 min 30 sek, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

Circuit Workout

Circuit Workout

42 minuty, Umiarkowany

42 min 10 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

28 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Dla początkujących

3 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało