Trening umiarkowany

Jogging

Umiarkowany Duration 44 minuty

Docelowe obszary: Chest

Dodane przez Yasmin K

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 4 rund

Jog on the Spot

Jog on the Spot

10 minuty

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

31 minuty, Dla początkujących

22 minuty, Umiarkowany

5 min 55 sek, Dla początkujących

4 min 20 sek, Dla początkujących

15 min 20 sek, Umiarkowany

12 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

KickBoxing

Umiarkowany

14 min

Ab Blaster

Umiarkowany

2 min

5 Min Fat Destroyer!

Intensywny

4 m 30 s

Serious Workout

Umiarkowany

3 m 30 s

Home With Weights

Dla początkujących

6 min

Full Body

Dumbbell, Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało