Trening dla początkujących

Home Jogging

Dla początkujących Duration 31 minuty

Docelowe obszary: Chest

Dodane przez Jennifer Tucker

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jog on the Spot

Jog on the Spot

15 minuty

Seria 2: 1 runda

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

44 minuty, Umiarkowany

5 min 55 sek, Dla początkujących

27 min 30 sek, Dla początkujących

25 minuty, Dla początkujących

22 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Wall Sit: Level II

Umiarkowany

4 m 30 s

Legs

Wall

Weight Loss for Newbies

Dla początkujących

28 min

Legs

Exercise Mat

Ice Cream Melter

Umiarkowany

26 min

Legs

Exercise Mat

Wedding Dress Mode

Umiarkowany

51 min

Full Body

Squats

Dla początkujących

5 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało