Trening dla początkujących

Jogging!

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Ramadanti Lingga

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuty

30 sekundy

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuty

25 sekundy

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Powiązane treningi

22 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

44 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Stretch

Dla początkujących

10 min

All Arms

Umiarkowany

5 min

Arms

Dumbbells, Chair

Walking

Dla początkujących

30 min

Legs

Boulders For Shoulders

Umiarkowany

12 min

Shoulders

Dumbbell

lingga and gorgeous yoga!

Intensywny

24 min

Back

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało