Ab Blaster

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Kyle Chichester

Opis

Do this exercise daily.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Sit-Ups

10 sekundy

Elbow Plank

10 sekundy

Bicycle Crunches

20 sekundy

Seria 2: 1 runda

Sit-Ups

20 sekundy

Powiązane treningi

Ab Blaster

2 minuty, Umiarkowany

Abs

4 minuty, Umiarkowany

Ab Workout

10 minuty, Umiarkowany

Abs in 2 days

3 min 20 sek, Umiarkowany

Abs

6 min 30 sek, Dla początkujących

Ab workout

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intensywny

25 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Indoor Cardio

Umiarkowany

12 min

Legs

Ab Blaster

Do this exercise daily.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

15 Min Core Booster Abs

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Simple Yoga Stretches

Scientific 7-Minute Workout

Indoor Cardio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+