Daily Workout

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Dodane przez Reuvi Lurie

Opis

Simple workouts to do daily

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit Down And Do Push Ups

30 sekundy

Stay Seated And Do Sit Ups

30 sekundy

Now Rest On Stomach

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Stand Up. Now Lets Do Jumping Jacks

1 minuta

Good Job. Now Lets Rest Again

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Mountain Climbers

30 sekundy

Squats

30 sekundy

Rest And Then You Are Done

30 sekundy

Powiązane treningi

Daily Workout

5 min 25 sek, Umiarkowany

Daily Workout

2 min 45 sek, Umiarkowany

Everyday Workout

7 min 30 sek, Umiarkowany

Daily Workout

3 minuty, Dla początkujących

Quick Workout

10 min 45 sek, Umiarkowany

Workout

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Wall

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Daily Workout

Simple workouts to do daily

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Full Body Leanup

Wall Sit or Slack Challenge

Simple Yoga Stretches

2 Min At-Home Fitness Test

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+