Trening umiarkowany

Nightwing

Umiarkowany Duration 16 minuty

Dodane przez Matteo Salvitti

Opis

Get ready

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Low Kick Backs

Right Low Kick Backs

1 min 49 sek

Left Low Kick Backs

Left Low Kick Backs

1 min 49 sek

Left Elbow Swings

Left Elbow Swings

1 min 36 sek

Right Elbow Swings

Right Elbow Swings

1 min 36 sek

Left Jabs

2 min 47 sek

Right Jabs

2 min 47 sek

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

1 min 45 sek

Power Punches

1 min 49 sek

Powiązane treningi

1 godzina, Intensywny

10 min 30 sek, Intensywny

Training Your Punches And Kicks

Training Your Punches And Kicks

24 minuty, Intensywny

10 minuty, Intensywny

Kicking Ass Vol. 1

Kicking Ass Vol. 1

11 minuty, Umiarkowany

6 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jba Workout

Umiarkowany

10 min

Arrow

Intensywny

1 h 2 m

Blue Falcon

Intensywny

24 min

Fafa1

Umiarkowany

8 min

Deadpool - Neila Rey (Level 1)

Umiarkowany

38 min

Shoulders

TRI-xercise

Intensywny

30 min

Full Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało