Flexibility

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Dodane przez Jasmine Graham

Opis

Test your Flexibility

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cruches

1 minuta

Splits

10 sekundy

Back Bridge

20 sekundy

Seria 2: 2 rund

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Test

2 minuty, Intensywny

An Beginner

1 minuta, Dla początkujących

Crunches

2 min 10 sek, Umiarkowany

Tuesday

7 minuty,

Fitness Test

5 minuty, Umiarkowany

Quick

4 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Flexible Testical

Dla początkujących

2 min

Flexibility

Dla początkujących

6 min

Flexible Game

Umiarkowany

7 min

Flexible

Dla początkujących

6 min

Toned, Flexible Legs

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Improve Flexibility

Umiarkowany

60 sek

Flexibility

Test your Flexibility

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Flexible Testical

Flexibility

Flexible Game

Flexible

Toned, Flexible Legs

Improve Flexibility

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+