Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Absolute Ab Workout

Intensywny   6 minuty

Andrew Mifsud
 		    Dodane przez Andrew Mifsud
Absolute Ab Workout
Opis

Absolute intense abs

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunches
1 minuta
Rest
15 sekundy

Seria 2: 1 runda
Up And Down
15 sekundy
Rest
15 sekundy

Seria 3: 1 runda
Hip Up
30 sekundy
Rest
15 sekundy

Seria 4: 1 runda
Air Bike
20 sekundy
Rest
15 sekundy

Seria 5: 1 runda
Cross Overs
20 sekundy
Rest
15 sekundy

Seria 6: 3 rund
Double Crunches
30 sekundy
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Full Abs Workout
Full Abs Workout
21 minuty, Intensywny
Ab Workouts
Ab Workouts
6 min 20 sek, Intensywny
Pure Abs
Pure Abs
12 min 20 sek, Intensywny
Intense Ab Workoit
Intense Ab Workoit
30 minuty, Intensywny
Full Abs Workout
Full Abs Workout
8 min 15 sek, Intensywny
Total Ab Workout
Total Ab Workout
23 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany 12 min  
Full Body   Dumbbells
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
ABS

ABS

Intensywny 4 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
~ Morning And Evening Abs ~

~ Morning And Evening Abs ~

Umiarkowany 5 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe