Trening intensywny

Ab Workouts

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Emir Taherirashti

Opis

Intense Workout That Primarily Works Out Your Abs

Exercises

Seria 1: 2 rund

Sit-Ups

30 sekundy

Rest

5 sekundy

Crunches

30 sekundy

Rest

5 sekundy

Plank

2 minuty

Powiązane treningi

6 min 5 sek,

6 minuty, Intensywny

5 min 30 sek, Intensywny

Total Ab Workout

Total Ab Workout

23 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

Ab workout 💪

18 min 5 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Stretch & Strengthen Back

Dla początkujących

6 min

Plankster Challenge

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Leg & Core Superset

Umiarkowany

12 min

Lower Body

No Equipment

Full Body Motivation

Umiarkowany

9 min

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało