Abs Workout

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Taylor Goble

Opis

Abs workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Diamond Crunches

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Left Oblique Sit Ups

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Right Oblique Sit Ups

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Leg Lifts

30 sekundy

Seria 5: 1 runda

Scissor Kicks

30 sekundy

Seria 6: 1 runda

Crunches

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Abs Workout

6 minuty, Intensywny

Abs Workout

3 minuty, Umiarkowany

Abs Workout

4 min 10 sek, Umiarkowany

Abs Workout

13 min 30 sek, Umiarkowany

Ab Workout

8 minuty, Intensywny

Abs Workout

9 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Lose It

Umiarkowany

12 min

Quick Abs

Dla początkujących

6 min

Target Those Inner Thighs!

Dla początkujących

11 min

Lower Ab Workout

Intensywny

7 min

Abs Workout

Abs workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Washboard Abs Blast

Lose It

Quick Abs

Target Those Inner Thighs!

Lower Ab Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+