Trening umiarkowany

Ab Workout

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Catalina Selman

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Crunches

1 minuta

Sit Ups

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

6 min 5 sek,

4 minuty, Dla początkujących

6 min 30 sek, Dla początkujących

7 min 17 sek, Umiarkowany

8 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Power Ups & Downs

Intensywny

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

KickBoxing

Umiarkowany

14 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało