Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Cool down

Dla początkujących   3 minuty

Dochi Akwani
 		    Dodane przez Dochi Akwani
Cool down
Opis

After your workout a quick cool down.stretch so you don't cramp up later

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 sekundy
Arm Pumps
Arm Pumps
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta

Workout Discussion

02 Aug
not a cool down, ends with jumping jacks!!

Powiązane treningi

Warmup
Warmup
7 min 15 sek, Umiarkowany
Warm Up
Warm Up
2 min 45 sek, Umiarkowany
Warm Up
Warm Up
3 min 5 sek, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
3 min 35 sek, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
5 min 5 sek, Dla początkujących
Warm Up And Cool Down
Warm Up And Cool Down
10 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Dla początkujących 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Core Shaper

Core Shaper

Umiarkowany 10 min  
Core   Dumbbells
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe