Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Stretch

Dla początkujących   2 minuty 30 sekundy

Jessie Breidinger
 		    Dodane przez Jessie Breidinger
Stretch

Exercises

Seria 1: 1 runda
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
10 sekundy
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
10 sekundy
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
10 sekundy
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
10 sekundy
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 sekundy
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 sekundy
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
10 sekundy
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
10 sekundy
Quad Stretches
Quad Stretches
15 sekundy
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
15 sekundy
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 sekundy
Butterfly
Butterfly
15 sekundy
Yoga Bridge
Yoga Bridge
10 sekundy

Powiązane treningi

Stretch
Stretch
11 min 25 sek, Dla początkujących
Stretching
Stretching
1 min 30 sek, Dla początkujących
Good Stretchy
Good Stretchy
10 min 35 sek, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
4 minuty, Dla początkujących
Stretch time
Stretch time
11 minuty, Dla początkujących
Stretches
Stretches
9 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   No Equipment
Sips Microwave Routine

Sips Microwave Routine

Dla początkujących 2 m 30 s  
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Umiarkowany 9 min  
Core   Exercise Mat
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Umiarkowany 17 min  
Core   Exercise Mat
Stretch

Stretch

Umiarkowany 3 min  
Legs   Wall
Pre And Post Stretching

Pre And Post Stretching

Dla początkujących 6 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe