Trening umiarkowany

5 Minute Blast

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Luke Barker

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plank

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Star Jumps

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

1 min 30 sek, Dla początkujących

5 min 25 sek, Umiarkowany

2 min 1 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

13 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Office Neck Stretches

Dla początkujących

9 min

Back

Chair

Recovery

Umiarkowany

1 h 7 m

SUNDAY PULL

Intensywny

32 min

Core

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało