Trening dla początkujących

1:30

Dla początkujących Duration 90 sekundy

Dodane przez Bradd Ye

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plank

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Sit-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

2 min 30 sek, Dla początkujących

6 min 50 sek,

2 minuty, Dla początkujących

2 min 1 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Bikini Belly Workout

Dla początkujących

4 min

Lat Pull

36 sek

Arms

Strength Machine

Meditation

Dla początkujących

5 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało