Trening intensywny

Insane Workout

Intensywny Duration 19 minuty

Dodane przez Victor Ortiz

Opis

↖(^▽^)⤴

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jumping Jacks

1 minuta

High Knees

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

Max Rep Squats

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Crunch Punches

1 minuta

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Intense Workout

Intense Workout

7 min 30 sek, Intensywny

Tough Workout I

Tough Workout I

19 min 10 sek, Intensywny

17 minuty, Intensywny

Intense Training

Intense Training

20 min 11 sek, Intensywny

Morning Workout

Morning Workout

5 min 25 sek, Umiarkowany

19 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strong Inner Warrior

Intensywny

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Mission - Kill The Fat

Umiarkowany

27 min

Fat Blaster

Intensywny

8 min

Start - Slow, Finish - Sore

Intensywny

27 min

Lower Body

Jump Rope

Pull Up Pyramid

Intensywny

6 min

Pull Up Master

Intensywny

6 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało