Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

My Workout

Intensywny   17 minuty

Michael Eaden
 		    Dodane przez Michael Eaden
My Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squat Jumps
Squat Jumps
1 min 15 sek
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 min 30 sek
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 minuta
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 min 30 sek
Wall Sit
Wall Sit
1 min 15 sek
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 min 30 sek
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 min 15 sek
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
1 min 15 sek
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuta
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuta
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
30 sekundy

Powiązane treningi

My Workout
My Workout
18 min 15 sek, Umiarkowany
My Workout
My Workout
32 min 30 sek, Umiarkowany
My Workout
My Workout
17 minuty, Umiarkowany
My Workout
My Workout
5 minuty, Umiarkowany
Work Workout
Work Workout
6 min 40 sek, Umiarkowany
My Workout
My Workout
16 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Wall
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Combat Arms

Combat Arms

Intensywny 18 min  
Extended Strength

Extended Strength

Intensywny 26 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
The Survivor

The Survivor

Intensywny 23 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe