Week 1 Intervals

Umiarkowany Duration 34 minuty

Dodane przez H C

Opis

Starting out with intervals to help burn fat.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up Jog

2 minuty

Seria 2: 20 rund

Walk

1 minuta

Sprint

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Cool Down Jog

2 minuty

Powiązane treningi

Intervals

40 minuty, Dla początkujących

Intervals running

35 minuty, Intensywny

Running Intervals

40 minuty, Umiarkowany

Intervals

30 minuty, Dla początkujących

1st INTERVAL

25 min 30 sek, Umiarkowany

Beginning Run

31 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Week 1 Intervals

Starting out with intervals to help burn fat.

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+