Trening intensywny

Can Do!

Intensywny Duration 36 minuty

Dodane przez Brandon Plumlee

Opis

Working up a sweat

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

1 min 30 sek

Squat Jumps

1 min 30 sek

Crunches

1 min 30 sek

Burpees

1 min 30 sek

Flutter Kicks

1 min 30 sek

High Knees

1 min 30 sek

Rest

1 min 30 sek

Seria 2: 2 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 sek

Frog Crunches

1 min 30 sek

Burpees

1 min 30 sek

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 min 30 sek

Rest

1 min 30 sek

Powiązane treningi

8 min 15 sek, Intensywny

18 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

Quick And Intense

Quick And Intense

10 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Tabata

Intensywny

4 min

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Dedication

Intensywny

42 min

Lower Body

Dumbbells

The Way Of The Sword

Intensywny

37 min

Core

Full Body Work Out

Intensywny

41 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało