Trening intensywny

What?!

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Amber Gratton

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuty

Elbow Plank

1 min 45 sek

Cardio Warm Up

1 min 30 sek

Powiązane treningi

For Home Enjoyment

For Home Enjoyment

21 minuty, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Beginning Process

Beginning Process

4 min 25 sek, Umiarkowany

3 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Nightly Workout

Intensywny

17 min

Lose It!

Umiarkowany

30 min

Full Body

No Equipment

Daily

18 min

Core

Chair, Exercise Mat

Plank ➕

Intensywny

24 min

Core

Exercise Mat

Cardio Core and Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Super Slow

Umiarkowany

11 min

Shoulders

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało