Trening umiarkowany

Simple Moderate Workout

Umiarkowany Duration 12 minuty

Dodane przez Marianela Martinez

Opis

Easy Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

55 sekundy

Jumping Jacks

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Rest

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 5 sek

Seria 3: 2 rund

Supermans

1 minuta

Jump for Joy

1 minuta

Hop in Place

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

A Moderate workout

A Moderate workout

13 minuty, Umiarkowany

Morning Workout

Morning Workout

12 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Morning Workout

Morning Workout

12 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Yoga For The Kids

Dla początkujących

4 m 30 s

Quick Workout

Intensywny

6 min

sparked exercise

Dla początkujących

3 m 30 s

Just For Bedtime Right

Dla początkujących

4 m 30 s

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało