Bikini Ready

Intensywny Duration 7 minuty

Dodane przez Ara Wilson

Opis

Be bikini ready

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 Jack Knifes

1 minuta

15 Cruches

1 minuta

Plank

1 minuta

15 Bicylce Cruches

1 minuta

25 Squats

1 minuta

Wall Squat

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Dine

1 minuta

Powiązane treningi

Bikini Ready :) Are You??

16 min 30 sek, Umiarkowany

O. BIKINI

18 minuty, Umiarkowany

Bikini Body

8 minuty, Umiarkowany

Bikini Body

11 minuty, Umiarkowany

Easy Bikini Figure

3 min 30 sek, Dla początkujących

Bikini 👙Friday

47 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Classic Tabata

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Cardio My Heart

Dla początkujących

15 min

Lower Body

No Equipment

Bikini Ready

Be bikini ready

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Sexy Lean Legs

Natural Booty Pops

Amazing Abs Attack

Classic Tabata

Cardio My Heart

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+